从世界杯到健美舞台：一位中年大叔的逆袭健身之路

当足球遇见肌肉：一个不寻常的跨界故事

在卡塔尔世界杯如火如荼进行时，一个特殊的健美比赛在布宜诺斯艾利斯悄然举行。42岁的迭戈·马丁内斯，这位曾经只能在电视机前看球的普通大叔，如今站在了健美比赛的舞台上。

"三年前我还是个挺着啤酒肚的上班族，现在我能穿着运动短裤自信地展示肌肉线条。"

从沙发到健身房的蜕变

迭戈的故事始于2018年俄罗斯世界杯。看着场上球员健硕的身材，这位两个孩子的父亲突然意识到："为什么我不能拥有这样的体魄？"从那天起，他开始了每周5天的严格训练。

• 第一年：减重28公斤
• 第二年：系统增肌训练
• 第三年：获得业余组健美比赛资格

中年健身的独特挑战

与年轻人不同，中年健身者面临着代谢减慢、恢复周期长等问题。迭戈的教练罗德里格斯说："他最大的优势不是体力，而是那种世界杯球员般的纪律性和毅力。"

如今，迭戈正在备战南美业余健美锦标赛。他说下一个目标是等孩子长大后，带他们去现场看世界杯："不过这次，我要让他们看到一个不一样的爸爸。"

——本文来自布宜诺斯艾利斯体育周刊特约报道