【五院科普】运动性猝死，一个隐匿的“健康杀手”

·获得性：病毒性心肌炎（感冒未愈时运动）、心脏结构改变，增加心脏骤停风险。

2.脑源性

剧烈运动时血压骤升可致脑血管畸形破裂或动脉瘤出血，表现为剧烈头痛、意识丧失。

3.预警信号

·心血管预警：运动中胸痛或压迫感、心慌、不明原因极度疲乏。

·脑缺血征兆：眼前发黑、肢体麻木、短暂意识模糊。

高危人群与风险环境

1.高危群体

（1）有心血管疾病史或家族猝死史者；

（2）未经系统训练突然进行高强度运动者（如“周末战士”）；

（3）肥胖、糖尿病或高血压控制不佳者；

（4）感冒或发热期间仍坚持运动者（病毒易侵袭心肌）。

2.危险环境因素

·温度：寒冷诱发心脏血管痉挛，高温导致脱水及电解质紊乱。

·晨间运动：清晨血液粘稠度高，交感神经激活易致血压骤升。

三级预防策略

1.一级预防（风险筛查）

·医学评估：建议运动前进行心电图、超声心动图及心肺运动试验，筛查疾病。

·个性化处方：高血压或冠心病患者需经心内科医生制定运动强度。

2.二级预防（科学运动）

·循序渐进：遵循“热身-训练-整理”三阶段，避免运动后立即蹲坐。

·环境管理：冬季运动前充分热身，夏季避免高温时段并补充电解质。

3.三级预防（急救干预）

·黄金4分钟：立即启动心肺复苏（CPR），优先使用自动体外除颤仪（AED）。

·社会配置：运动场所配置AED，社区普及心肺复苏培训。

建议

1.使用“运动相关心血管事件风险分层表”，结合家族史、症状、吸烟、肥胖等动态评估。

2.强调“运动不适立即停止”，警惕运动后头痛、晕厥，这常被误认为“疲劳”而延误救治。

运动性猝死并非运动的“原罪”

而是潜在疾病与不合理运动共同作用的结果

通过精准筛查、科学运动与急救体系建设

可显著降低其发生率

让运动回归健康本质

用科学守护生命律动！返回搜狐，查看更多