游泳运动员陈浩南：“伤疤是勇者的勋章”

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“如果回到过去再做选择，我依然会毫不犹豫地选择游泳”，对于陈浩南而言，游泳这项陪伴他十几年的运动已经被赋予了无数的深刻内涵，更是给予了他强健的体魄、沉稳的性格和光明的未来。2023年，来自黄浦区敬业中学的陈浩南凭借着优异的游泳统测表现和文化成绩顺利升入“985”院校华南理工大学，开启了人生的崭新篇章。

“伤疤是勇者的勋章”

和许多参加游泳兴趣班的小朋友一样，小时候的陈浩南体质较弱，经常生病，父母便决定将他送到游泳馆开始相对专业的游泳练习。“游泳之前我的兴趣爱好是唱歌，因为自己对艺术类比较感兴趣，但游泳这种高强度的体育活动还是第一次接触”，起初的陈浩南并没有体会到潜在泳池中的乐趣，更没想过能成为一名游泳运动员，但是为了改善体质，增强自身抵抗力，他还是决定坚持下去。

在最初的练习过程中，陈浩南展现出了很强的学习天赋，他很善于观察教练员和其他队员们的技术动作，并且会在练习中捕捉一些关键细节。正是这样的细心，让他的运动状态和运动表现有了很快的提升，也让教练对这位沉稳踏实的小男孩产生了深刻的印象。

另外，训练中一次偶然的意外，也让游泳在陈浩南的童年留下了一个特别的印记。“记得当时还在读小学，有一次水下训练完成后需要上岸休息，我看到有很多年龄稍大的队员会选择双手撑起离开水面上岸的方式，我觉得很酷”，充满好奇的陈浩南也以同样的动作进行了一次尝试，不料摇晃的身体顿时失衡，下巴更是磕碰在了坚硬的泳池岸边，血流不止……这次意外之后，陈浩南的下巴上便留下了一个不大不小的伤疤，这也成为他津津乐道的一枚“勋章”。

蛟龙潜海，厚积薄发

小升初时，陈浩南顺利进入了黄浦区游泳传统强校——上海敬业中学进行训练和学习。进入初中后，学习难度和训练强度都有了很大提升，陈浩南便开始摸索适合自己的学习方式和训练节奏，在兼顾学业和训练之间寻找平衡点。

“刚开始还是有些不太适应，但是慢慢的我也逐渐找到了合适的节奏”，在学习中，陈浩南坚持“抓大放小、有舍有得”的基本原则，将重点知识反复巩固掌握，对于一些拓展性的内容就会有选择性地“放弃”；同时他还针对自己游泳方面的短板及时和教练进行沟通，争取将自己的优势发挥到极致。“初中之前我的主项是自由泳，但进入初中后教练逐渐发掘出了我的仰泳潜能，并且和我沟通，最终在教练的帮助和指导下顺利完成了换项，虽然吃了不少苦，但确实在成绩方面有了明显的提升”。

从初二开始，陈浩南的成绩进入了突飞猛进的上升期，不仅能够在大大小小的比赛中保持主项成绩的“上海市前三名”，竞赛成绩更是一度接近达标国家级运动健将的水平。在他的讲述中，这些成绩看似轻描淡写，但背后是他日复一日的刻苦训练和千锤百炼以及对于细节的精心打磨，“选择了游泳队就意味着放弃了绝大多数的自由时间，但优秀的成绩就是对自己长期以来的坚持的最好鼓励”。

初三的那段日子里，当得知成绩距离达成健将只差大约0.5秒时，陈浩南异常兴奋，信心倍增，他决心要突破瓶颈，达成健将目标。但此时伤病和他开了一个不大不小的玩笑，突如其来的腰伤让陈浩南不得不暂停训练，养伤三个月。这对于正处于上升期的他来说无疑是一次重大打击，复出后的他经历了长达两到三年艰难的恢复期，直到高三才再次恢复到了个人的巅峰水准，但无奈又受到了疫情的影响。

“亦师亦友伴花开，一束微光渐斑斓”

冲击健将受阻，陈浩南来不及沮丧便立刻投入到了新一轮的备赛周期，他决定通过高水平运动队这条路来完成自己的圆梦之旅。距离游泳统测和文化课测试的时间已所剩不多，他必须争分夺秒，全力以赴，“其他比赛发挥失常还能说一句明年再来，但这场游泳统招测试是决定命运的唯一机会，必须牢牢把握住”。

统考前夜，神经紧绷的陈浩南彻夜未眠，第二天站在泳道起点时刻，他放下了一切杂念，“那一刻世界安静得仿佛只有我和泳池，我做完深呼吸调整就开始了这场决定命运的比赛了”，功夫不负有心人，陈浩南游出了59秒18，接近个人最好成绩，并获得了98.5分的游泳统招成绩，正是凭借着他此次出色的发挥，陈浩南顺利获得了华南理工大学抛出的橄榄枝，顺利踏入了这座“985”重点院校的大门。

回望来时路，有两个人最让陈浩南感恩和难忘，一位是陪伴他八年训练的王健教练，另一位则是他高中班主任张老师。

“王教练性格很随和，训练场上是师徒，生活中则是好朋友、是我的人生导师”，面对情绪的波动和状态的起伏，陈浩南都会在第一时间找到王教练寻求帮助，而细心的王教练也会帮助他及时分析问题、寻求解决方案，无微不至的照顾和细致入微的关怀让陈浩南在多年以来的前行道路上不再孤单。

“张老师同样也是一位十分细心负责的好老师，她会利用自己的休息时间帮助我们这些体育特长生整理知识框架和学习任务表格，让我们可以更加便捷地、有针对性地完成学习任务”，此外，张老师还时常会关心询问陈浩南及其他特长学生的状态和情况，并及时给予正向的鼓励。“两位老师对我的成长和进步帮助很大，他们强大的亲和力总是给我一种亦师亦友的舒适感，让我愿意和他们敞开心扉，这些帮助与我成绩的获得是密不可分的。”

现如今，这位由敬业中学培养的优秀学子陈浩南已经开启了自己的全新征途。就在不久前，他还代表华南理工大学游泳队参加了2023年第22届中国大学生游泳锦标赛并取得了不错的成绩，希望这位黄浦泳坛小将能够再接再厉，用汗水锻造更加优异的表现，用青春书写自己精彩的人生！

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 孙超慧

图片 / 邵林峰 瞿煌俊

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