乒乓球比赛规则全解析：从发球到得分，一文看懂如何打乒乓球

乒乓球比赛的基本规则

乒乓球作为一项风靡全球的室内运动，其比赛规则看似简单却暗藏玄机。标准的乒乓球比赛采用11分制，每局先得11分且领先对手至少2分者获胜。若双方战至10平，则需继续比赛直到一方领先2分为止。

发球的关键要点

• 发球时必须将球垂直抛起至少16厘米
• 球拍击球时，球必须处于台面以上和端线之后
• 双打发球必须从本方右半区发至对方右半区

比赛中的得分规则

以下几种情况可以直接得分：

1. 对手未能合法还击
2. 球在对方台面弹跳两次
3. 对手阻挡或连击
4. 对手身体或球拍触网

"乒乓球比赛中，旋转的控制往往比力量更重要。一个高质量的发球可以让你在比赛中占据主动。"

比赛装备要求

项目	规格要求
球台	长2.74米，宽1.525米，高76厘米
球网	高15.25厘米，长1.83米
乒乓球	直径40毫米，重2.7克

在正式比赛中，裁判会根据实际情况做出判罚。运动员可以提出申诉，但必须保持礼貌。国际乒联规定，比赛服装不能与球的颜色相近，通常要求穿深色上衣和浅色短裤或短裙。

双打比赛的特殊规则

双打比赛除了基本的单打规则外，还有以下特殊规定：

• 发球必须从本方右半区发至对方右半区
• 接发球顺序在每局开始时确定，之后不得更改
• 运动员必须轮流击球，不能连续击打两次

乒乓球比赛不仅考验运动员的技术水平，更是心理素质的较量。想要在比赛中获胜，除了掌握基本规则外，还需要不断练习各种击球技巧，包括正手攻球、反手推挡、搓球、拉弧圈球等。